Odżywki i suplementy diety

Suplement diety to uzupełnienie Twojego codziennego odżywiania. Dodatek zawierający wybrane składniki (np. witaminy, białka czy węglowodany), których może brakować, lub jest za mało, w codziennej diecie. Suplementy stosowane są i kojarzone ze sportem. Brane, aby wzmocnić siłę, zwiększyć masę mięśniową lub wytrzymałość. Jeszcze chyba częstszym skojarzeniem z suplementami jest ochudzanie. Niezliczona ilość spalaczy tłuszczu, wspomagających przemianę materii i mających zniszczyść, tak nielubiany, tłuszcz.

 


 

 

Należy pamiętać , iż najlepszą suplementacją jest sama, codzienna dieta / odżywianie. To tutaj powinniśmy zwrócić szczególną uwagę co jemy, jak często i w jakich ilościach. Nie traktować suplementów (BCAA, izolatów i matrixów białek, gainerów czy kreatyny i innych) jako podstawy naszej diety. Ale jako jej uzupełnienie. Bez codziennej zdrowej i zrównoważonej diety, sporzywając same odżywki białkowe nie osiągniemy wymarzonych rezultatów.
Tak samo nie schudniemy stosując tylko spalacze tłuszczu czy inne specyfiki odchudzające, jeśli nie będziemy kontrolować ilości i jakości jedzenia. Oczywiście odpowiednio wspartego ćwiczeniami fizycznymi na siłowni, zajęciami fitness czy bieganiem.